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効率よく脂肪燃焼！基礎代謝を高めましょう！ 2024/07/10 ■基礎代謝とは…？ 基礎代謝とは、生きているだけで消費する最低限必要のエネルギーのことを指し、ダイエットをする際、脂肪を減らすにはエネルギー消費量が大事になります。 消費エネルギーが...
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夏バテの予防法をご紹介！ 2024/07/05 今年ももうすでに30度越えの日々ですね…夏バテになる方も多いのではないでしょうか？？ 暑さで体力ばかり奪われ、食事が摂れないことで栄養素も摂取できず、なかなか回復しないのが夏バテの厄介...
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実は危険！短期ダイエットの落とし穴 2024/06/11 ■短期でのダイエットはNG！！ まもなく梅雨を迎えますが、6月にも関わらず気温が高い日が多く、夏の近づきを感じている方も多いのではないでしょうか？ 夏に向けて短期間で大幅なダイエットを試みようと極...
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玉樹オリジナル★フローズンビタソーダの作り方のご紹介 2024/05/24 タマキ ビタジュースを使用した、フローズンビタソーダの作り方をご紹介いたします！ ■材料 ●タマキ ビタジュース ●強炭酸水 ●氷 ●柑橘系のシャーベット &n...
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知らずにやっていると危険⁉ダイエットの間違った情報 2024/05/15 ダイエットについて調べていると様々な情報が出てきて、一体どれが正しい情報なのがわからなくなる方も多いのではないでしょうか？ 中には健康被害が出てしまうような危ない情報も出てきます… ...
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今が旬！春野菜の栄養素 2024/05/08 日本には季節によって 旬な野菜や果物、魚があります。 美味しいだけではなく、身体の変化や不調を回復してくれる作用もあるのです。 今回ご紹介するのは、春野菜です。 春野菜はどれも収...
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痩せるメカニズムとは…？？ 2024/04/25 ■痩せるとは？？？ 皆さんはダイエットと聞いてなにを想像しますか？ 脂肪燃焼・体重が落ちる・体脂肪率が下がる、など…。 極端な食事制限を頑張っているのに体重が減らない！体重は減った...
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夏に向け間違ったダイエットにご注意を！ 2024/04/15 急に気温が上がり、多くの方が急に夏を意識したのではないでしょうか…？ また今年は梅雨が長く、梅雨が明けたらすぐに猛暑になるという予報も！毎年夏を目前にギリギリになって無理なダイエットを...
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脂肪に種類があることをご存じですか？ 2024/04/10 ■脂肪の名称 体に貯えられる脂肪を総称して体脂肪と呼びます。 体温を保つ働きや、外部から内臓を守ったり女性は正常月経の維持、妊娠・出産などに必要です。 血液中の脂肪である中性脂肪がもとになって...
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摂らないと危険！？朝食の重要性 2024/04/08 ■朝食抜きはNG！ 朝食は時間がなくて食べられない、 朝食はなかなか食べる気にならない… そんな方も多いのではないでしょうか？ 朝食を食べないと脳にエネルギー(ブドウ糖)が供給され...
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コエンザイムQ10と抗酸化作用について 2024/04/04 ■コエンザイムQ10とは… 疲労回復・老化防止などといった効果、効能で販売されているコエンザイムQ10という成分を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？ コエンザイムQ10と...
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酵素について 2024/03/21 ■酵素とは…？ 健康を維持するために最も大切なことは食事です！ しかしそれ以前にもっと大切なもの、それは酵素です。 酵素とは生物の細胞内で作り出されるたんぱく質性の触媒の総称で、 ...
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正しい栄養素の摂り方 2024/03/14 ■栄養素はどうやって取る…？ 日々の食事で栄養素を意識して摂ろう、と心掛けている方も多いのではないでしょうか？ 最近では食べる順番を重視する傾向にあり、 野菜(食物繊維)→...
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レシチンを知っていますか？ 2024/03/13 ■レシチンとは… レシチンとは、卵黄や大豆、酵母・カビ類などに含まれるリン脂質のことで、フォスファチジルコリンとも呼ばれ、人間の体内に含まれるリン脂質の一種であり、約60兆個の細胞すべ...
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必見！腸内環境を整える方法 2024/03/05 ■腸内環境とは…？ 腸内の細菌には善玉菌、悪玉菌、そしてその二つの内、優勢な方へなびいて働く日和見菌(ひよりみきん)の3種類があります。 腸内環境はこれらの3つの細菌のバランスで決ま...
