健康食品とはなにか?
健康の保持増進に資する食品全般が 該当すると考えられていますが明確な定義はないとされています。
明確な定義がないため、一般の消費者が認識している健康食品やサプリメントは、通常の食事から 菓子や飲料、医薬品と類似した錠剤・カプセルまで極めて多岐にわたります。
国が制度を創設して表示を許可している 特別用途食品・特定保健用食品・栄養機能食品、そしてそれ以外の健康補助食品・機能性食品等を 総称して健康食品といいます。
(厚生労働省HPより)
健康食品はいつ食べる??
健康食品は栄養素に不足を感じたり忙しくて栄養が摂れていないと感じたときなど普段の食事にプラスαで 栄養を補給するためのものです。
意識しているつもりでもどうしても食事からでは不足しがちな栄養素を簡単に摂取することができます。
しかし、健康補助食品はあくまで食品であり薬ではありません。
健康な身体でい続けるために必要なことは栄養素をしっかり摂ること、睡眠、適度な運動です。
不足しがちな栄養素は健康補助食品で 補っていきましょう!
健康補助食品をどのように選んでいますか?
選ぶ際には↓を意識して選ぶことがおすすめです。
①酵素が生きているもの
②自然素材のもの
③熱処理がされていないもの、 または圧縮だけで有効成分を搾り出し 化学処理されていないフリーズドライ製法のもの
お口にいれるものなので、 見えないところにも目を向けましょう!
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